啪啪絕技|如何讓自己的性能力保持年輕
每個(gè)男人對于自己的性能力都比較關(guān)心，都希望可以在平時(shí)的時(shí)候多做些什么來提高自己的性能力，但是從生理角度來說，性能力也會受到很多因素的影響，比如年齡、壓力、生活環(huán)境等等。
那對于男人來說，該如何才能夠讓自己的性能力保持年輕，甚至是讓性能力越來越好呢?
自信
要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對男人人往往是至關(guān)重要的。
要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對男人人往往是至關(guān)重要的。
年輕心態(tài)
中年人追求年輕的情緒，會使機(jī)體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
運(yùn)動
慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。請教健身專家學(xué)習(xí)“性愛鍛煉法”，每一個(gè)動作都能鍛煉性愛時(shí)所需的肌肉，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實(shí)有力。
飲食營養(yǎng)
適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強(qiáng)性欲是有益的。
保持野心
要對美充滿激情，富有事業(yè)心對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。
欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能。
保持幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，都市人工作壓力大，容易發(fā)生身體機(jī)能衰退、亞健康的狀況，而同時(shí)人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。
腹部保暖
①一番激情后，難免會出一身汗。有些人習(xí)慣躺一會兒，以散掉熱氣。殊不知，此時(shí)若不及時(shí)穿衣服，尤其是不注重保暖腹部，極易誘發(fā)一些疾病。腹部是連接身體上下的樞紐，最怕受涼。人身上很多重要的穴位都在此處，如“神闕”(肚臍中央)、“氣海”(臍下1.5寸)、“關(guān)元”(臍下3寸)等。中醫(yī)講“背為陽，腹為陰”。腹部為陰，陽氣偏少就容易受寒邪的侵襲。
②女性易出現(xiàn)宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄、缺乏欲望。此外，宮寒造成的淤血，可能會使白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而誘發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。
③而男性則會出現(xiàn)尿急、尿頻等前列腺炎的癥狀，以及遺精、勃起不堅(jiān)等性功能障礙。因此激情后，男女都要關(guān)注腹部“保養(yǎng)”，以避免許多婦科或男科疾病。
④在日常生活中，可以通過按摩腹部，來提高自身的驅(qū)寒能力。每次按摩，以腹部感到微微發(fā)熱為宜。
男科專家提醒：如果是出現(xiàn)這些癥狀：早泄、陽痿、性功能障礙、尿頻、尿急、尿痛、尿滴白、尿中斷、夜尿多、尿不出、性生活時(shí)間短、手淫頻繁、腎虛等任何一個(gè)，則很可能是男科疾病惹的禍，現(xiàn)在公眾號后臺掃描二維碼咨詢，可以一對一向?qū)＜伊私庾约旱那闆r。
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