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旅順掌握這些小技巧，短時間擁有滿意的性生

編輯：admin 發布時間：2020-09-13 02:27

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文章導讀: 掌握這些小技巧，短時間擁有滿意的性生活~ 很多人總覺得自己性生活時間短，就懷疑是不是早泄了。但是只要注重性生活質量，讓雙方都滿足就是可以的。如何在短時間里，完成一次心滿意足的性生活呢？現代人性生活過于注重時間，實際上，性生活時間長并不能代表

掌握這些小技巧，短時間擁有滿意的性生活~

很多人總覺得自己性生活時間短，就懷疑是不是早泄了。但是只要注重性生活質量，讓雙方都滿足就是可以的。如何在短時間里，完成一次心滿意足的性生活呢？

現代人性生活過于注重時間，實際上，性生活時間長并不能代表性生活質量高。掌握了性生活的技巧，用對了方法，完全可以短時間內就心滿意足地結束戰斗。

性生活時，男女雙方性器官處于高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這個生理過程，時間維持的太長，雙方就會感到厭煩或疲勞，女方的分泌物也將逐漸減少，致使陰道從潤滑變為干澀，從愉悅變為不適。

而且性器官及盆腔部位的長期充血，反而會影響到局部的血液循環，雙方可能在事后出現腰痛、下腹部墜疼等現象，女性比較容易泌尿感染，男性容易誘發前列腺炎等疾病。

不如讓性生活變得更美妙：

一、性生活前做好準備：

男性要體諒女性含蓄羞澀的特點，應照顧女性而讓自己更為主動，包括愛的語言，身體的撫摸等，使男性的陰莖充分勃起，女性陰道充分濕潤。

二、性生活中重視和諧：

從男女的生理特點分析，有人把男人比作電燈泡男性性欲強，易沖動，很快就可以射精而達到高潮，性生活后性沖動消失快。

女性就像電熨斗性沖動及性高潮發生的慢，持續時間較長，性沖動消退的也較慢。這就要求雙方保持密切的配合，可以讓女性先達到高潮，男方后達到高潮；或前戲長一些，男女雙方同時達到高潮。

三、性生活后多些溫存和體貼：

由于女性的性生理特點是高潮后性沖動較男性消退的慢，在高潮后，男方不能馬上蒙頭酣睡，而要多些愛撫、交談等，這樣女方會得到最大限度的滿足，從而結束一次和諧的性生活。

前列腺炎日常需要注意事項

1、勤鍛煉：加強腹部、大腿和臀部的運動，可以使前列腺得到按摩。

2、多飲水：飲水量的減少必然使尿液濃縮，排尿次數同時降低，尿液內的有害物質殘留在體內，“尿液返流”進入前列腺，引發炎癥。

每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對前列腺起到保護作用。多排尿對腎臟也十分有益，能防止泌尿系統形成結石。

但為避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡減少飲水量，而增加在白天的飲水量。

3、莫憋尿：憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。尤其對于前列腺患者來說憋尿易造成尿經前列腺管開口反流引起化學性前列腺炎，經射精管口返流，引起附睪炎。對腎臟、輸尿管等高位臟器帶來危害，引起腎積水，腎損害。

4、忌辛辣：進食過多辛辣食品及吸煙、飲酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以減少肌肉組織收縮使前列腺的充血水腫狀態得到恢復。

5、多吃鋅：微量元素鋅可以增強前列腺的抗感染作用應該多攝入，比如海產品瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的鋅。此外抗氧化劑對前列腺有保護作用，應多攝入些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。

6、莫久坐：久坐和憋尿一樣極易使局部血液循環不暢，代謝產物堆積。所以建議每工作1小時，起身活動幾分鐘。

7、節房事：過度的性生活及頻繁的手淫會使前列腺長期處于充血狀態誘發前列腺炎。另外性生活時前列腺充血、腺液分泌，如突然中斷性生活，會引起前列腺液淤滯、前列腺充血，引起炎癥。

性生活也不可過少，前列腺是精液的主要成份，長時間排精會起前列腺液淤滯，會引起及加重前列腺炎。

8、常清洗：養成經常清洗會陰部的好習慣，保持會陰部清潔干燥，防止逆行感染，也預防前列腺炎的發生。

9、早治病：應及時、徹底治療慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睪炎等泌尿系統疾病。

10、潔身自好：避免不潔性交，避免出現性傳播病原體起的特殊類型前列腺炎。

11、自我調整生活或工作壓力：放松心情，心情舒暢了，免疫力自然就會增強。

男科專家提醒：如果是出現這些癥狀：早泄、陽痿、性功能障礙、尿頻、尿急、尿痛、尿滴白、尿中斷、夜尿多、尿不出、性生活時間短、手淫頻繁、腎虛等任何一個，則很可能是男科疾病惹的禍，現在公眾號后臺掃描二維碼咨詢，可以一對一向專家了解自己的情況。

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