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旅順你知道嗎？月經期有5個“紅線”不能踩

編輯：admin 發布時間：2020-09-09 04:28

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文章導讀: 你知道嗎？月經期有5個“紅線”不能踩！月經期間，是女性最虛弱的時期，一定要好好的保護身體，防止寒氣入侵身體，引起各種婦科疾病，月經期間避免走進一些雷區，不然會給身體帶來傷害。因為有個體差異，所以不同的女性會出現各種各樣身體狀況，女性來大姨

你知道嗎？月經期有5個“紅線”不能踩！

月經期間，是女性最虛弱的時期，一定要好好的保護身體，防止寒氣入侵身體，引起各種婦科疾病，月經期間避免走進一些雷區，不然會給身體帶來傷害。因為有個體差異，所以不同的女性會出現各種各樣身體狀況，女性來大姨媽該注意些什么？下面就給大家具體介紹。

經期進補

生理期女性失血確實需要適當的補充一些營養，很多女性用紅糖水幫助自己調理。需要注意的是不能在月經量大的時候以及月經快結束使用，因為這樣很可能會使經量增大，經期延長。所以在經后一周左右再進補為宜。

經期吃生冷辛辣

經期女性的身體抵抗力有所下降，而生冷的食物性寒，辛辣的食物能刺激腸道，經期食用很可能會導致痛經或痛經癥狀加重。

經期坐浴

由于經期有排血需求，宮頸口會略微開放，坐浴時很容易使得污水逆流進陰道，甚至引發感染，導致陰道炎、尿道炎等問題。同樣的，冷水澡也應避免。

不吃飯

不少女性為達到減重需求，會在經期不吃主食。然而，主食是身體熱量的主要來源，在生理期女性身體本來就比較虛的情況下，不吃很容易導致身體虛弱。反而會因為進食其它脂肪含量較高的食物增加體重。

大吃特吃

實際上，讓女性產生吃不胖的錯覺的，是因為部分女性經期前會有水腫的情況，而經期后又會恢復正常，這讓人產生了"瘦了"的錯覺，如果你在這一時期選擇大吃特吃，那可能水腫就真的成了"胖"了。

女性在經期一定要秉持對自己身體負責的態度，什么能吃什么不能吃，什么能做或者不能做，一定要謹慎。千萬不能盲目的進補，更不能盲目的節食減肥。

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