怎樣提高性能力?男性變強大很簡單！
性機能雖然隨著人的年齡增長，而逐漸減退，但是如果保養得好，性機能卻能隨著生命一起延長下去。
1、強精必先強心
人進入中年以后，不要簡單地將身體其它方面的一些小變化與性的機能聯系起來。要相信自己的性機能是正常的、強健的、富有生命力的。在精神上要立于不敗之地。
2、壯陽不如壯身
要注意經常性的加強體力運動和注意營養。慢跑和步行是很適宜中年人的活動。要注意著重鍛煉下半身，性機能興衰的“要點”在腰、足。飲食應多食富含優質蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的的食物，有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機能。
3、心寬出少年
性情要開朗，不為身邊區區小事而煩惱，胸懷開闊是不老的心泉。始終不渝地關注社會和事業，保持自已有益身心的業余愛好。多多地與同事和朋友、家庭成員加強思想溝通，善于運用幽默和談諧。負性情緒能加快“性衰老”，如精神抑郁會導致陽痿。
4、保持規律的房事
注意外表的年輕化。在專一不二愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣。保持夫妻之間規律性的房事，這樣有助于體內性腺激的分泌，維護和保持性機能。
5、改掉不良嗜好
摒棄煙、酒等不良的嗜好或習慣，保持生活的規律性，保證每天有充分的睡眠。
6、不要縱欲
男女都有可能在婚后的若干年內有一段時間性欲比較強，這時特別要注意適當的節制，照顧到對方。人著力追求性次數的人，性不會有太高的質量，對于延緩性的衰老更是不利。
7、拓展性內容
不要把夫妻問的性活動單純地看作性器官交合。夫妻之間非性交方式的性活動(性娛樂、性游戲)有助于增進雙方的親密感和依戀之情。
太短會自卑、太軟會尷尬、太快會被鄙夷、太多炎癥會痛苦
與其選擇不聞不問
不如我們悄悄掃碼關注，塑造另一個自己↓↓↓↓
這里有別人不敢說的，別人不敢教的
曙光男科在線咨詢
我們只聊健康↓↓↓↓
點擊左下角“閱讀原文”在線咨詢男科專家
- 上一篇：旅順【曙光講堂42期】精索靜脈曲張的原因有哪些?
- 下一篇：沒有了
旅順盛德醫院是旅順知名現代化專科醫院，斥巨資引進國際領先設備，擁有省內知名醫學專家，5S醫療服務體系，醫院特設：專業婦科、精品男科、微創科等，關注于旅順百姓和外來務工者健康...[查看]
醫生咨詢平臺
