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生活中，會有一些女性在性生活中不小心出現的意外懷孕，然后被迫進行人工流產，對于采用無痛人流術的朋友們要知道，這種手術對我們的身體的損傷較大，所以在人工流產后一定要多注意身體，尤其在飲食上多加調理。下面我們看看人流后如何調理？

人流后為何會不孕

輸卵管炎癥阻塞

由于受術者有較重的宮頸炎或手術時消毒不嚴，可將細菌帶入官腔，從而引起輸卵管炎造成輸卵管阻塞，阻礙卵子和精子相遇受精。

宮頸和宮腔粘連

在人工流產過程中，由于吸宮或刮宮過度，損傷了子宮頸管和子宮內膜，隨后引起宮頸粘連阻塞或官腔粘連縮小，這樣精子就不能通過子宮頸管進入官腔，或使受精卵不能著床和發育。所以選擇醫院一定要慎重。

人流后如何調理

多補水及維生素。對于做完人流手術的女性來說，身體處于較為虛弱的狀態，這時候容易流汗而使得人體大量缺失維生素。所以，患者一定要補充足夠的水分，同時也要補充足量的維生素。平時患者可以多食用一些新鮮的蔬菜和水果，對身體的康復很有幫助。

蛋白質。動手術的人，在術后必補的就是蛋白質了，因為做手術對人機體的消耗較大。手術后，女性對蛋白質的需求會相對高一些，所以，女性在人流術后的飲食中應該補充足量的蛋白質，這樣還能夠增強身體的抗病能力。可以從雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等物質上提取到。

勞逸結合。流產后一定要遵醫囑休息調養。許多女性流產后或者認為工作離不開，或者認為損傷小、無大礙，往往放棄休息。這樣做對身體的恢復非常不利。所以，切忌急于上班、急于做家務，免得勞累傷身。

適當保暖。流產后，身體抵抗力下降，風寒易于入侵，所以，不要急于隨從時尚過早地減衣服，即便在夏天，也不要貪食冷飲。

在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流后食療方：

雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。

荔枝大棗湯：干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養。

豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養。